中高年からのセックス 〜マンネリ化を防ぐ熟年のセックスライフ★★★夫婦性生活の悩み

セックスの上達を望む男性は多いでしょう。

４０代になってもその欲求とは尽きないものです。
ひょっとすると長年の経験から十分に自分のテクニックに自信を持っている男性も
いるかもしれません。

しかし、歳をとれば確実に体力は落ちていくもの、身体のメカニズムも変わってきます。
精力不足に悩まされる人もいれば、勃起不全に苦しむ人も出てくるでしょう。

人には歳を経たなりの性生活というものがあります。


その悩みの対策について考えてみましょう。


＜スローセックスのススメ＞
スローセックスの考え方はリラックスを中心に考えています。
射精をゴールとせず、コミュニケーションと脳の動きから
感がられているため、無理な身体の酷使をする必要がありません。

これは同時にパートナーの心と体を気遣うことにもつながります。

ゆっくりと時間をかけて互いをいたわり合いながら過程を楽しみます。
丁寧に丁寧に互いの身体を触れ、舌でなぞり次第に鋭敏になっていく感触を楽しみましょう。
接吻、抱擁、愛撫だけで1時間をかけます。
挿入してからも腰は動かさず、ゆっくりと快感を高めていきます。






＜栄養素について＞
40代を超えてくると男性はＥＤ（勃起不全）にも注意しなくてはなりません。

飽和脂肪酸やコレステロールを多く含む食品の取り過ぎは避けましょう。
これらは血液循環を妨げると言われています。

逆に亜鉛、アルギニン、セレン、マカ等は体質改善に効果的と言われてます。
ビタミン、ミネラル、タンパク質をまずはきちっと取ることも重要ですので
忘れてはいけません。

効果的な食べ物として言われているのが
鶏肉、牛乳、えび、大豆、ごま、玄米、チョコレート、ナッツ
牡蠣、うなぎ、魚介類等です。

健康的な食生活は早漏やスタミナ不足、精力不足の改善に役立ち、
若い頃と変わらぬ身体作りが可能です。


＜バイアグラ＞
最後の手段として、バイアグラなどのＥＤ薬の利用というものがあります。
言ってしまえば「飲むだけ」ですからとても簡単です。かつ、緊急に迫られている方には
これ以上のアイテムはないでしょう。

もちろん副作用や費用の面での問題はありますからそこは考えて使うべきですが、
神経質になることもありません。

ひとくちにバイアグラと言っても幾つかの種類もあります。

お手頃価格の安いものだと、食事に大きく影響を受けてしまうため、
ディナーの後のセックスといった流れを予定しているのであれば注意しなくてはなりません。

また効果が表れるのに30分～1時間くらいかかるため（薬の種類により差があります）、
計画的に使わなくてはなりません。

間を持たせるため、たっぷりと女性に前戯をしてあげるのもいいかもしれません。